Szorongás, félelem és feszültség Montavit
A "stressz" kifejezést a legáltalánosabb értelemben használják számos negatív érzelem felhalmozódásának jelzésére, amelyet az ember olyan helyzetekben tapasztal, amikor alkalmazkodni kell a környezet bizonyos tényeihez, tényezőihez és körülményeihez, amelyben él. A magas stresszszint negatívan befolyásolhatja a testfelépítést, az érzelmeket és a mentális koncentrációt, míg az alacsonyabb szint tényezőként szolgálhat az adott helyzethez való alkalmazkodáshoz és a megküzdéshez. A fizikai betegségek körülbelül 75% -a stresszhez kapcsolódik.
A stressz típusai és tünetei
Létezik negatív és pozitív feszültség:
- Negatív stressz (szorongás, káros stressz) magában foglal minden olyan irritáló anyagot, amely kellemetlenül értékelhető, megzavarja az ember békéjét és életét. A negatív stresszorok nagyjából három nagy csoportra oszthatók:
- ökológiai rendszer, társadalmi katasztrófák
- társadalmi-gazdasági stresszorok
- személyes események.
- A pozitív stresszt kiválthatja kommunikáció (múlt, jelen vagy jövő), tevékenység végzése meghatározott határidő nyomására, extrém tapasztalatok elvárása vagy vállalása, és mások.
Sok olyan tényező létezik, amelyek túl hirtelen, túl észrevehetően és intenzíven jelennek meg, és amelyekkel az ember nem tudja, hogyan kell kezelni.
A stresszt nem szabad elkerülni. Magának a stressznek védelmi funkciói vannak. Intenzív stressz révén az ember teste és pszichéje reagál a környezet változásaira, különösen, ha veszélyezteti az egyént. Ezekben a helyzetekben a stresszes élmény a lehető legnagyobb mértékben mozgósítja az egyén képességét a reagálásra és a változások leküzdésére.
A stressz tünetei
fiziológiai
Fejfájás, emésztési zavarok, fáradtság, szívdobogás, allergiára való hajlam, gyakori hát- és nyaki fájdalom, fokozott izzadás, gyakori megfázás, hirtelen súlyváltozás, izomfeszültség, légszomj, parodontitis, fokozott savasság a gyomorban, szárazság érzése a szájban vagy fokozott nyálképzés, rossz alvás, rémálmok, bőrproblémák; szívritmus- és gyakorisági rendellenességek, angina, légszomj, szédülés, fokozott vérnyomás, bizsergés a végtagokban