A szauna egészségügyi előnyei
A szauna nem csak a gazdagok és a híresek szeszélye - ez egy finn megközelítés az elme és a test jólétének elérése érdekében.
De a finnek évszázadok óta készítenek szaunákat - Finnországban több a szauna, mint az autó, és ezek fontos részét képezik az ország polgárainak mindennapi életében.
Egy 2015-ben közzétett kétéves tanulmány azt mutatja, hogy minél több szaunát használnak a finnek hetente, annál tovább élnek. Említsük meg azt a tényt, hogy a finnek a várható élettartam egyik első helyéről híresek a világon.
A szaunák valójában 3000 évre nyúlnak vissza, mivel a közép-amerikai maják vallási szertartásokra és jó egészségük megőrzésére használták fel őket. Meg fogja tapasztalni, hogy szinte minden ősi kultúra felhasznált hőt valamilyen kikapcsolódáshoz - a római fürdőktől egészen így. az indiánok izzadt kunyhói.
Észak-Amerika őslakosainak megtisztítása gyakran használ egyfajta szaunát. izzadságfürdők. Az indiánok amellett, hogy jótékonyan hatnak a gyógyulási folyamatra és elérik az egyensúlyt az emberi testben, segítenek a gonosz szellemek kiűzésében és újjáélesztésében.
Ezek a fürdők a legegyszerűbb takaró alatti fekvéstől a forró napsugárzásig terjedhetnek, az ágakkal, takarókkal vagy bőrökkel borított kúpos kúpszerkezetekig. Forró köveket helyeztek ezekbe a helyiségekbe, amelyeket öntözve gőzfürdőt hoztak létre; a gyógyító imádkozhat, énekelhet vagy dobokat verhet a szellemek megtisztítása érdekében.
Ezeket a szaunákat sokféleképpen használják, néha egyszerűen egy személy gyógyítására, máskor nagyobb számú ember számára a lelki szertartások előtt vagy a probléma tisztázására.
Egyes törzsekben a zsálya, a legerősebb tisztító gyógynövény addig ég, amíg füstölni kezd, és vastag füstfelhőket bocsát ki. A rituálét a bőrön tapadó füst söpörésének hívják, és az ókori gyógyítók úgy vélték, hogy ily módon a test és a lélek is megtisztul.
De hasznos a szauna igazán?
Itt van nyolc ok arra szaunázni, akár finnországi kirándulást tervez, akár egy közeli fürdőbe. Itt vannak a leghíresebbek a szauna előnyei egy helyen:
1. Segít a stressz enyhítésében
A szauna rendszeres használói a stressz megszüntetését emelik ki a szaunák legnagyobb előnyeként. A stressz negatívan befolyásolhatja az egészséget, mivel számos betegség társul a test stresszének károsodásához.