Fogyókúrák a nyárra

nyárra

Kapcsolódó témák

4 zöldség és 5 gyümölcs diéta, alkalmas forró napokra.

. 4-5 fogadás. A fő rész ebédnél történik. Ha elviselhetetlen éhséget érez, igyon egy pohár kefirt vagy joghurtot.

• 3. nap: bogyók
Egyél málnát, szedret, áfonyát, egreset egész nap, és igyál korlátlan mennyiségű ásványvizet.

• 4. nap: savanyú tejtermékek
Válasszon egy terméket: kefirt, joghurtot, joghurtot és igyon egész nap kis kortyokban. Ha az üres gyomor túlságosan zavar, akkor egyél alacsony zsírtartalmú túrót kevés cukorral.

• 5. nap: zöldségfélék
Káposzta, tök, burgonya, lédús paradicsom. Egyél zöldségeket egész nap, és igyál sok ásványvizet.

• 6. nap: termés.
Inkább cseresznyét, sárgabarackot és őszibarackot részesítsen előnyben. Napközben egyél véletlenszerű mennyiségben, de csak egy pohár kefirrel vacsorázz.

• 7. nap: „szaftos”
A nap folyamán csak a kedvenc gyümölcslevét fogyaszthatja: almát, szőlőt vagy narancsot.