Szoptatás és 90 napos étrend - 3. téma - 49. oldal BG-Mamma

Nagyon sok szabálysértést elkövetek, de már majdnem -5kg vagyok, az egész újabb 5-6kg.
64-65-ig kezdtem, most 60 kg-ot látok, de amikor 62 kg alá estem, az első napokban szédültem, a testem csak azért küzdött, hogy megszokja az új kg-ot, néhány napig. Legalábbis biztos vagyok benne, hogy megszilárdítottam őket. Ugyanígy, amikor 60 kg-ot híztam. A dolgok lassabban történnek, de legalábbis megtörténnek. Már megszoktam a rendszert, és ritkán csábítok, sőt élvezem.
Diót eszem minden nap, egy gyümölcsnapon gyakran csak főtt és ízetlen zöldségeket és sok diót eszem.

Nagy! És a testem így reagál az ereszkedésre. Az első 3 napban pedig esténként fájt a fejem.
Mióta vagy rezsim?
Ugyanazon a kg-ban kezdtem - 64/65 kg, a célom az 55 kg elérése, de 57 kg-nál boldog leszek.
Ma van a 12. napom, és végre megláttam az ötödiket.
A fontos az, hogy a letöltés véglegesen legyen letöltve!
Ma gyümölcsön vagyok.
Reggelire 2 banánt ettem, és most iszom kávét.
Gyümölcssalátát készítek ebédre. És nyers mandula.
Késő délután zöldségeket is eszem ízesítés nélkül.
Mosolygó nap!

És csemege a hónapomra

Szia! Nagyon szeretném kezdeni a diétát, de a baba még csak 2 hónapos, napi 7-8 alkalommal szoptatunk, és nagyon aggódom, hogy nem csökken az anyatejem. A diétát szoktam csinálni, és körülbelül 7 kg-ot fogytam a születés után. De akkor azt hiszem, még a szoptatást is abbahagytam (ami 1 hónapos koromban történt) van néhány konkrét kérdésem:

1. Egy szénhidrátnapon - hogyan lehet tésztát, különösen édes tésztát készíteni tojás/tej nélkül? Például ezek a "minta palacsinták", sütemények, sütemények, mi lehet vacsorára ? Melyik lekvárban nincs legalább egy?
2. Reggel először előbb a kávé vagy a gyümölcsök, és hány óra legyen közöttük?

---