Egy pohár meleg vizet reggel éhgyomorra »Fórum» Vélemények
Igaz vagy hamis az a kijelentés, hogy ha minden reggel megiszol egy pohár meleg vizet, fogyni fog?
► Vitathatatlan, hogy ez nem árt neked !
Véleményünk szerint azonban, ha hozzáadunk 1/2 facsart citromot, a hatás sokkal nagyobb lesz!
Mivel elsősorban a citromvíz tisztítja a testet, javítja az emésztést és fokozza az anyagcserét:
► A víz elmossa a testünkbe került méreganyagokat. A fogyáshoz pedig sok vizet kell inni!
Állítólag a forró víz a legerősebb gyógyszer a világon. Kortyokban szedve megszabadítja a testet a méreganyagoktól és enyhíti az idegi feszültséget. A tanács az, hogy minden reggel éhgyomorra igyon kb. 100 ml meleg vizet. Várjon körülbelül fél órát reggelivel.
Szakértők szerint valóban: ha 2 pohár meleg vizet fogyasztunk reggel éhgyomorra, jó hatással lesz a testre, és segít a túlsúly leküzdésében, mindaddig, amíg az egészséges étrenddel és a testmozgással párosul a nap folyamán.
Jobb megoldás azonban, ha fél órával ebéd és vacsora előtt megiszol még 2 pohár meleg vizet.
A pontos adagolás naponta és fél órával étkezés előtt összesen 30 milliliter víz/1 kg testtömeg. Fontos a súly, de a nem, az évszak, a fizikai aktivitás is.