Szobrozzon egy álomtestet egyenes lapáttal

Hivatalosan beköszönt a tavasz, és városlakók ezrei töltik a hétvégét vidéken vagy a villában. Ott gyümölcsfákat metszenek, a családi költségvetést burgonya, málna, borsó, retek, padlizsán, saláta, paradicsom, sütőtök és egy csomó más, a hangulatuknak és alakjuknak kedvező tevékenység mellett ültetik.

Mindenki valószínűleg azon gondolkodott, hogy mennyi kalóriát éget el normál szabadtéri munkafolyamatok során? A 40 év feletti emberek valószínűleg emlékezni fognak arra, hogy ritkán láttak teljes embert a nagyszülők nemzedékéből. Vegyük például a talaj ültetésre való előkészítését.

Egy órás ásás egyenes lapáttal mintegy 250-300 kalóriát éget el. Ez egy nagyon intenzív munka, amelyben izzadsz, a pulzusod megnő. Tehát eléri ennek a 250-300 kalóriának az óránkénti szintjét. Eddig nagyon jó, de ha például egy egyszerű ebédet veszünk egy gyorsétteremben, az 600 kalóriát ad, feltéve, hogy tartalmaz sajtburgert, sült krumplit, dánt és szénsavas italt.

Ugyanez vonatkozik a hármas körettel és a szelet fehér kenyér kombinációjára. Az ebéd elégetéséhez legalább két órán át izzadni kell egy lapáttal. Ha a munka mellett sikerül ebédelni és desszertet enni - itt van az oka annak, hogy 4-5 órát dolgozzon. Bármennyit is ás, nem lesz sportosabb, mert ennek a terhelésnek semmi köze az izomnövelés érdekében működő fitneszprogramokhoz.

---