Energiaitalok - Egészséges - Tippek

tippek

Ma mindenhol vásárolhatunk energiaitalokat. A gyártók szerint enyhíthetnek minket a fáradtságtól és az álmosságtól, emelhetik általános hangvételünket és növelhetik hatékonyságunkat. De az orvosoknak eltérő a véleményük ezekről a "varázslatos" italokról.

Az energiaitalok többsége tartalmaz koffein, amely úgy viselkedik létfontosságú erő stimulátor, a nagyon ritkán - ginzeng és guarana, amelyek koffeinforrások.

Energiaital (250-330 ml) egy csésze erős kávénak megfelelő mennyiségű koffeint tartalmaz. Az ital összetétele szinte mindig tartalmaz taurint (400-1000 mg/300 ml), amely természetes termék, és úgy gondolják, hogy pozitív hatással van a szívizomra. Erre azonban nincs elegendő tudományos bizonyíték.

Az energiaitalok aszkorbinsavat (C-vitamint), B1, B2, B3 és B12-et is tartalmaznak. Általában az italok célja a vitalitás növelése a szervezet. A mérések azt mutatják valójában egy ilyen feladat akár 20-30% -át is kezelik.