Scarsdale - 3 - 2. oldal BG-Mamma
JD, csak elsöpörtem a tonhal salátámat
az enyém kb 100 g jégsalátával, 1 paradicsommal és 160 g tonhalal volt (mást nem tettem). Vettem egy szőlőfürtöt is, de úgy tűnik, később sárgarépával táplálkozom
Ebből a linkből az angol nyelvű étrendre azt írja, hogy a bárány helyettesíthető pulykával, csirkével, finom marhával/borjúhússal, halakkal, tenger gyümölcseivel vagy vegetáriánus fehérjével (gondolom, ez valami tofu)
Válaszd tehát a kedvenc morzsádat és cselekedj
Jó reggelt kívánok!
Nincs gondom a görögdinnyével, mindaddig, amíg nem vacsorára szolgál. Egyébként tart.
Tegnap kb. 400 gramm salátát ettem ebédre.
Vacsoránál a bárányt marhára cseréltem, 180 grammra, paradicsomra 200 grammra, és megettem az ebédből megmaradt halszín tésztát.
Két centiméter a csípőtől eltűnt. Ma van a fordulópontom - spenóttal. Arra gondolok, hogy olyan legyen, mint a leves.
Bravoooo lányok.
A hasam (azért hívom, mert a hírhedt banántáskák helyén áll) teljesen eltűnt! Nagyon örülök
JD, nem tudom, hogyan éred el ilyen gyorsan az eredményeket - nyilván ez a diéta - Bravo!
Leti, tegnap ettem egy szőlőfürtöt. Ha megengedett a banán, a dinnye, az őszibarack, a görögdinnye stb., Akkor nem értem, miért lehet ez probléma.
Ma van a 10. napom, és alig várom, hogy meglássam a végeredményt! Sokkal jobban érzem magam és sokkal jobban kedvelem magam, így a súly valóban nem számít sokat. Ebédre készítettem 2 rántottát sovány sajttal és paradicsomos salátával, megint ugyanazzal a sajttal a Spenótomat ma este csirkével párolom steak.
Szép deeeenn
Jó reggelt lányok
Milyen volt a spenót este, és mit készítettél ma ebédre?
Spenótot pároltam sovány sajttal és kevés mentával
Nagyon kedves kedvenc napot kívánok a héten
Számomra a spenót este paradicsommá vált, mert a spenótom megégett. Amit nem ragasztott az edény aljára, az nem volt ehető, mégis valamit kellett enni. Nos, legalább nem mentem le anélkül, hogy először elmagyaráztam volna magam. Ebéd után megnézem, van-e spenótleves a közelünkben, ha nem - összekeverek valami tartalék edényhez hasonlót. Legalább van gyümölcs és túró a közeli boltban.
Egyébként ez az étrendem, gyors eredményekkel az első napokban. Után. meglátjuk. Nem hiszem, hogy itt állok meg.
Jó reggelt lányok!
Ma befejeztem az első szakaszt és a végeredmény kilogrammban nem túl kielégítő -3 kg. Ez azonban nem csügged, mert a centiméteres különbség helyenként -2, -3 (derék, csípő, comb) és vizuálisan sokkal jobban nézek ki
Az egyetlen problémám most az, hogy nem tudom, hogyan is kellene enni
Nagyon megszoktam a rendszert, tetszik és jól érzem magam. Mindenképpen hozzáadom a joghurtot (sovány), mert hiányzott, de kíváncsi vagyok, vajon ez elég-e ahhoz, hogy ne fogyókúrázzak.
Gondolok a Nestle Fitness-re is reggelire, joghurttal, grépfrút helyett (amellyel egyébként ma reggeliztem) hahaha
Ha sikeresen letette az őrizetbe vételi időszakot, kérjük, ossza meg benyomásait
Szép és mosolygós nap tőlem
krikri, gratulálok! Számomra a látható eredmény fontosabb, mint a kilogramm. A diéta után általában hatalmas saláták időszakát élem át. Hozzájuk teszek egy keveset abból, amit a családnak főznek. És megesznek a salátával. De szórakoztató. Fokozatosan áttérek az általános menüre, amely tartalmazza az étrendből származó dolgokat, egyszerűen azért, mert finomak nekem. Egy ideig a legtöbb mozgásért és tornaért is lelkesedtem. Akárhogy is, egész életünkben vigyáznunk kell. Mivel nem szeretnék jó alkalmakkor süteményeket és péksüteményeket készíteni, és később sem próbálnám ki őket, ezért hangsúlyozom a mozgást. Nem tartom őket vétségeknek. Csak úgy, hogy elfogyasztok valami ízleteset, élvezem, figyelek a kalóriamérlegre és a lehető legnagyobb mértékben növelem a fogyasztást.