Színes étrend; Legyél fittasztikus
ötlet fantasztikus és táplált álmodozók számára
A színes étrend mindig is vonzotta a magyarázatához használt képeket. Általában klasszikus fogyasztó vagyok és könnyen elkapható felhasználó. Ha valaminek élénk színei vannak, hangos a címe, gyönyörű a címkéje-vásárlás 🙂
Még egy kicsit róla:
Ez a diéta monó típusú. A hét minden napján megesz valamilyen színű valamit. Vagyis ezen a napon csak egy színű beosztásunk van. A különféle ételek növényi tápanyagokat tartalmaznak, amelyek fontos funkciókkal rendelkeznek számukra. fontos funkció a fogyasztók számára. Ezek a fitokemikáliák meghatározzák a növények színét, és mindegyik szín mással is hasznos. Itt azonban van egy tévhit, amely sajnos a színes étrend leírásaiban szerepel, és ez a kifejezés korlátlan mennyiség.
Nincs olyan diéta és végtelen. Ezt étrendnek nevezzük, nem korlátlan fogyasztásnak. Ennek az étrendnek a legfontosabb része a növényi termék is, hogy az egyes színekhez tartozó előnyöket kihasználhassa.
Mint minden más étrend, nem tesz csodát. Kombinálni kell a sporttal. A mennyiségeket ellenőrizni kell (különösen a gyümölcscukrot). Egy héttel kell kezdődnie, hogy fel lehessen mérni, hogy alkalmas-e nekünk (hogyan érzi és van-e hatása.) Sokkal alkalmasabb a vegetáriánusok számára, de mindenki más alkalmazkodni tud ehhez.
Napfény
A fehér ételek antioxidánsok, erősítik az immunrendszert, gazdag flavonoidokban és szulfidokban. Néhány azonban sok szénhidrátot tartalmaz, és figyelni kell rájuk.
Mit kell enni ezen a napon: karfiol, fokhagyma, gomba, paszternák, kókuszdió, fehér hal. Kis mennyiségben megengedett főtt burgonya, sajt, rizs, fehérje. (Kérjük, ne nézze meg a képet szó szerint)