Szilva 180g
Az aszalt szilva nagy koncentrációban tartalmaz bórt. A borona olyan anyag, amely nagyon fontos a csontok egészsége szempontjából. Ezért az aszalt szilva mind a csontritkulás megelőzésére, mind a posztmenopauzás nőknél az oszteoporózis tüneteinek enyhítésére ajánlott.
Az aszalt szilva az antioxidánsok legjobb forrásai közé tartozik.
Szilvák - nagy koncentrációban tartalmaznak bórt. A borona olyan anyag, amely nagyon fontos a csontok egészsége szempontjából. Ezért az aszalt szilva fogyasztása ajánlott mind az oszteoporózis megelőzésére, mind a menopauzás nők osteoporosisának tüneteinek enyhítésére.
Az aszalt szilva lényegesen magasabb rosttartalommal rendelkezik, mint más gyümölcsök. A rostokon kívül gazdag szénhidrátokban, fehérjében, folátban, niacinban, pantoténsavban, piridoxinban, rifoflavinban, tiaminban, A-vitaminban, C-, E-, K-, kálium-, kalcium-, réz-, vas-, magnézium-, mangán-, foszfor- és szeléntartalomban., cink, kriptoxantin, lutein és zeaxantin. Az aszalt szilva tápanyagokban és antioxidánsokban gazdag gazdagsága miatt rendkívül egészségesnek tekinthető.