Szilárd reggeli; sajt; friss vagy joghurt; segít a fogyásban és a kontrollban - Hírek
A szilárd reggeli sajttal, friss vagy joghurttal segít a fogyásban és az ellenőrzésben .
Reggelire fogyasszon sajtot és tejet az egészség és a karcsú alak érdekében.
Szilárd reggeli sajt, friss vagy joghurt segít a fogyásban és a 2-es típusú cukorbetegség ellenőrzésében - írta a Daily Mail.
Dr. Daniela Jakubovic, a Tel-Aviv azt állítja tejsavó fehérje, amelynek tejtermékei gazdagok, tökéletesen kielégíti, és ezért a fogyni vágyók első barátja. Az ilyen típusú fehérjét tartalmazó reggeli megkönnyíti a nagyobb súlycsökkenést, mint egy másik forrásból származó fehérje, például tojás vagy tonhal, vagy szénhidrátban gazdag ételek.
Tejsavó fehérje Megakadályozza továbbá a vércukorszint étkezés utáni éles emelkedését, ami fontos a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára. Idővel a magas vércukorszint szívproblémákhoz, szervkárosodáshoz, lassabb sebgyógyuláshoz és látásvesztéshez vezethet.
"Kalória fehérje reggeli, közepes ebéd és könnyebb vacsora sikeres testsúlycsökkentő stratégiának bizonyult az elhízásban és a második típusú cukorbetegségben szenvedők számára "- mondta Dr. Jakubovic, az Orvostudományi Egyetem professzora Tel-Aviv.