Amit a BMI egészség nem mond el nekünk

Annyira megszoktuk a szavakat és kifejezéseket, mint az "extra font" és a "túlsúly", hogy aligha gondolhatunk arra, hogy mi áll pontosan mögöttük. És ha belegondolunk, találunk egy olyan mutatót, amely rendkívül népszerű, és testtömeg-indexnek (BMI vagy BMI) is nevezik.

Ez egy szám, ami kiszámítja viszonylag könnyen és egyedülálló esélyt ad a négy kategória egyikébe - alsúly (18,5 kg/m2 alatti eredmény), normál súly (18,5 - 24,9 kg/m2), túlsúly (25 - 29,9 kg/m2) vagy elhízás (30 kg felett)./m2). Mindez nagyon jó, amennyiben lehetővé teszi számunkra a sok ember számára összehasonlítható mennyiség könnyű levezetését, és hozzávetőleges képet ad nekik relatív tömeg. Sok szakember (egyesek képzettek, mások nem annyira) támaszkodnak erre az indexre, hogy ajánlásokat tegyenek az étrendre vagy a fizikai aktivitásra vonatkozóan, de nem vesznek figyelembe számos fő problémát, amely felmerül, amikor univerzális sablonként alkalmazzák.

BMI nem veszi figyelembe az aktív tömeg/zsír arányt. Megismételhetjük magunkat, de szinte bárki, aki több mint egy éven át igyekezett különféle nehéz dolgokat felemelni, megkockáztatja, hogy a "rossz kategóriák" közé tartozik. Tegyük fel azonban, hogy az izmos emberek tudják, hogy izmosak, és nem bíznának ilyen könnyen a kérdéses mutatóban.

inm.com Ez sokkal összetettebb kérdést vet fel azokról az emberekről, akik kövérek, de nem ismerik, mert nem látják. Angolul ezt az állapotot sovány-kövérként definiálják, de még senki sem merte bolgársá tenni, ezért inkább leíróak leszünk. Ezek általában egyének (főleg nők), akiknek viszonylag alacsony az aktív súlya és magas a szubkután zsírszázaléka, és amelyek gyakran rendkívül félrevezető módon egyenletesen oszlanak el a testben. Ugyanezek az emberek gyakran tökéletesen illeszkednek a BMI keretrendszer által szabványosítottak közé, és ez hozzájárulhat önámításuk elmélyüléséhez.

---