Széles bokszolók és egészséges táplálkozás - a minőségi sperma képlete
Amerikai orvosok azt javasolják az apának tervező férfiaknak, hogy viseljenek zsákos ökölvívót.
"A szűk és feszes fehérnemű abszolút tilos a jövőbeli apák számára" - tanácsolják az orvosok, hozzátéve, hogy éjszaka az apává válni tervezett férfiak a legjobbak meztelenül aludni.
Az orvosszakértők meg vannak győződve arról, hogy az alsónemű befolyásolja a sperma minőségét, ennek oka pedig a túlmelegedés, amelyet a testhez tapadó szövetek okoznak. Az orvosok erre a következtetésre jutottak egy tanulmány után, amelyben 501 férfi vett részt. Az eredmények azt mutatták, hogy a laza fehérneműt viselő résztvevőknél a sérült DNS szintje a spermiumokban 25 százalékkal alacsonyabb volt.
Mit kellene még kerülnie a jövőbeli apáknak?
A zsíros ételek befolyásolják a sperma minőségét
Ez a figyelmeztetés a massachusettsi és az egyesült államokbeli Boston egyetemének tudósai számára, akik új tanulmányt készítettek a férfiak termékenységének és a zsíros ételek használatának kapcsolatáról. A kutatócsoport prof. Jules Ataman vezetésével dolgozott. Az eredményeket a közelmúltban tették közzé a Human Reproduction orvosi folyóiratban.
Az adatok egyértelműen azt mutatják, hogy az ételek, különösen az elfogyasztott zsír mennyisége és típusa közvetlen hatással vannak a spermiumok minőségére. A vizsgálatban 99 férfit vontak be, átlagéletkoruk 36,4 év volt. 71% -uknak voltak túlsúlyos problémái és elhízottak, a megfigyeltek 67% -a nem dohányzó. A vizsgálat során a kutatók étrendjükről kérdezték a résztvevőket, és elemezték a vett spermamintákat.
Azoknál a férfiaknál, akik a legtöbb zsíros ételt fogyasztották, egyértelműen csökkent a spermiumok száma az ejakulátumban azokhoz a résztvevőkhöz képest, akik kevesebb zsíros ételt fogyasztottak. A tudósok megjegyzik, hogy az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmazó élelmiszerek (például hal, növényi olaj) fogyasztása elősegíti a sperma minőségének javulását. Kutatók szerint mindkét nem étrendjének változása ezen omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak nagyobb mértékű használatával hozzájárulhat az általános és a reproduktív egészség megerősítéséhez, beleértve a hasonló problémákkal küzdő párokat is.