|
Csak 3 kg-ot akarok lefogyni, adjon ötletet, hogyan.
Itt van egy működő ötlet. Próbáljon egy hétig csak gyümölcsökön és zöldségeken, sok vízen és folyadékon lenni. Azt hiszem, lebontod őket. Ha nem titok, mondd meg, hány kg-ot, mennyit szeretnél meghízni, hogy meg tudjam mondani, hogy reális-e ezeket az étrendet elérni. Ha azt akarod, hogy 44 legyen 41, akkor ez nem fog megtörténni. Akkor lesz hatása, csak a test megtisztítása, desztillált vízzel és beöntéssel, és még mindig kb. 1 kg-ot fog fogyni.
Üdvözlet
Omnia vincit amor
Cheta si az. sok diétára. ))) i za syvalenie wsichkite sa swyrzani s plodowe i zelenchuci. ami az, kato ne qm. Sok pulóver. qm samo dinq i banani/znam che sa prekaleno kalorichni /.
Togawa, kak moga da izgotwq podhodqch revim na hranene za sebe si. vitaminfogyasztás nélkül.tm.gyümölcsök és zöldségek?
Nem tudom, milyen vitaminokat talál, és nem akarja őket fogyasztani. Akkor egyáltalán abba kell hagynia az evést, mert minden étel tartalmaz vitamint. Csak vízen tartózkodhat, de ásványi sókat tartalmaz, rossz.
Nem állíthat be semmilyen rendszert. talán, ha azt mondod, miért nem akarsz vitaminokat szedni a gyümölcsökön és zöldségeken keresztül (ami nekem tiszta öngyilkosság)?
Gyerünk, mondd meg, miért, megpróbálok segíteni
Üdvözlet
Omnia vincit amor
Ami. ))), ne e slovno, da kavem che prosto az ne qm "takiwa necha". )))
Ot sywsem malka.i nikoga ne sym qla. Nem tudom pontosan, miért, de ez az e - valami szokás. És nem tudom elképzelni, hogy megváltoztassam. szüleim az idők végétől, wse za towa goworqt. nem volt hasznos. stb.
Így. towa wse pak sym si az. ))) nem tökéletes.
Na gyere. káosz. és üdvözlet!
Nos, amikor kizárom a gyümölcsöket és zöldségeket, mit eszel még?
Te povecheto BG mandji sa zelenchuci. Ami saláta ne iadesh li?
Ez nagyon átfogó megértés arról, hogy nem fog zöldséget és gyümölcsöt enni. kaji kakvo iadesh za da mojem da te posuvetvame niakak. Őszintén szólva sajnálom, hogy sok gyümölcsöm van, és egyáltalán nem fogyok, ezért sok múlik az emberen. csak az éhség segít rajtam, és semmilyen módon nem áraszthatom el a testemet. Ha eszik még valamit, még ha diétás is, csak látom, ahogy a combomhoz tapad. Nos, ennek van egy jó oldala, mert az emberek és a tőzsde fogy egy kilót, és én mindig csak a szemét viselésével tudom túlbecsülni, hogy például 3 kg-t lefogtam-e.
Üdvözlet
szeplők, először sok üdvözlet,
és mondd már meg, hány kilót fogytál már régóta követem a kijelentéseidet, a diétákkal kapcsolatos javaslataidat és az igazat megvallva nagyon csodálom kitartásodat és ambícióidat, hogy fogyni kell. és a jövőben is.
Nem rajongok a diétákért.
Személy szerint, amikor a diéta megtartására gondolok, egyszerűen megőrülök, kezdek kedvet enni és 3-5 órát kitartok diétázni:)
És ezért gondolom, hogy a mozgás és a sport a kulcs.
Ha túlevek, mert falánk, kissé megnövelem a terhelést, és ennyi, az egyensúly nem zavart.
És minél többet tartasz étrendet és csökkented az étel mennyiségét, a szervezet alkalmazkodik, és mivel attól tart, hogy bármit is adsz neki, étel nélkül marad, készletként felhalmozza, és a kerületek megnőnek.
Majdnem éhen halsz, egy centire sem.
Tudom, hogy azt fogja mondani, hogy nincs idő stb. ilyeneket az ember úgy tesz, ahogy akar.
Még a munkába járás is valami.
Csak vágyra van szükség
És senki sem tölt el levegőt.
|
