Szédülés szorongással; СтрахБГ
Szédülés szorongásos rendellenességekben rendkívül gyakori. "Szédülésként" is értelmezhető. Személy szerint úgy éreztem, hogy nyomás nehezedik a fejemre, és úgy tűnt, hogy könnyebb a normálnál. Továbbá, amikor balra és jobbra fordul, a másodperc töredékéig valahogy "az az érzés, hogy hol van a fejem az űrben" nem felelt meg a valóságnak. Úgy is értelmeztem, hogy "kereteket ugrál". Időnként mintha elvesztettem volna az egyensúlyomat és kudarcot vallottam volna, de fél másodperc után visszanyertem. Gyaloglás közben nem is nagyon értettem, hol a lábam.
A szédülés szinte állandó volt, bizonyos helyzetekben fokozódott - amikor féltem valami sajátosságtól, vagy amikor az úszó szorongás fokozódott, miközben bevásárlóközpontban, szupermarketben voltam, idegenek között, az utcán és hasonlók.
Az érzés meglehetősen ijesztő és állandó kényelmetlenséget okoz. Mivel a szorongás szédülést okoz, és maga a szédülés szorongást okoz (mert az az érzés, hogy valami nincs rendben), ördögi kör következik, amelyből nem lehet kilépni.
Az évek során rendszeresen kapcsolatba léptek velem szédült emberek. Ennek megfelelően minden lehetséges vizsgálatot elvégeztek - MRI/fejszkenner, fülekhez, orrhoz, torokhoz, otoneurológushoz mentek, lézeres eszközöket tettek a fejére, és élesen megmozgatták, hogy lássák, hogyan kompenzálják a szemek stb. Következtetés - az agyon vagy a vestibularis rendszeren nincs semmi. A szédülés azonban nem tűnik el, és jelentősen rontja életminőségüket.
Miután magam is évekig szenvedtem szédüléstől, majd eltűntem, majd időnként visszatértem, néhány személyes következtetésre jutottam. Megosztom itt következtetéseim és megtehetik nem feltétlenül kapcsolódnak a problémádhoz. Még mindig ajánlom mindenkinek, hogy vizsgálja meg a vestibularis rendszerét, hogy kizárjon egy másik okot.
Számomra a szédülés a magas szorongás következménye volt. Vagyis nincs semmi bonyolultabb, nincs semmi "rejtve", nincs "láthatatlan probléma", nincs olyan, "amit a kutatás nem találna". Nem létezik. Nekem is súlyosbodott (ahogy fentebb írtam), amikor általános szorongásom felemelkedett - tudatosan vagy tudat alatt. Tudatosan felkelt, amikor olyan gondolat támadt, amelyben automatikusan hittem, és irracionális félelmekhez vezettem. Tudat alatt emelkedett, amikor olyan helyeken voltam, ahol az agyamnak sok információt kellett értelmeznie - sok mozgó tárgyat (embert), például bevásárlóközpontokat, szupermarketeket, forgalmas utcákat, tömegközlekedést, ismeretlen helyzeteket. Ah, elfelejteném! A csokoládé/cukor fogyasztása azonnal rosszabbá teszi a helyzetet a palpitációval (tachycardia) kombinálva.
Első terapeutám ragaszkodott ahhoz, hogy a szédülés annak az eredménynek a következménye, amelyet "merev természete miatt megpróbál gyakorolni az élete felett". Vagy azért, mert 2 és 3 év közötti gyerekként nem-tudom-mi-vagy-lettem. Ha engem kérdezel - hülyeség a kerekeken. Majdnem 2 évig próbáltam mindenféle módon "elengedni az irányítást", és az eredmény ugyanaz a szédülés volt, és semmilyen előrelépés nem történt. Személyes esetemben károsodott agyi biokémia miatt következett be.
Őszintén szólva hozzáteszem, hogy bizonyos fokú igazság van abban, hogy nagyon szorongó embereknek gyakran merev a természetük (kemény szabályok, rugalmasság hiánya, életükben mindenre nagy KELL), nem alkalmazkodó, határozott meggyőződéssel rendelkezik a világról és önmagáról, és gyakran minél távolabb vannak a valóságtól, annál nagyobb a szenvedés. Ez tény. Minden nap látom - kollégákban, ismerősökben, barátokban. Nem mindenki merev karakterű, de szinte mindenki merev és/vagy szóbeli (mástól függő - anya, partner) karakter. Természetesen nem vagyok pszichológus, és nem bírom a szavaimat. Csak vannak ilyen megfigyeléseim. Igen, sokat segít, ha nem populistává válunk, lecsökkentjük a mércét, elhagyjuk a perfekcionizmust, elfogadjuk, hogy ember, és normális hibázni stb. Segít.
Nekem személy szerint kötelező, ha az embernek a valós életproblémákon vagy konfliktusokon alapuló támogató félelmei vannak, onnan kell indulnia. Semmi esetre sem támogatom a gyógyszeres kezelést ahelyett, hogy az élet azon problémáin dolgoznék, amelyek mindennapi kellemetlenségekhez vezetnek. Vagy kompenzálni a sportolás iránti vonakodást, gyakorolni a kikapcsolódás módszereit, beállítani az étrendet, új és adaptív gondolkodásmódokat tanulni. Igen, egészséges embernél a fentiek mindegyike nem vezet szédüléshez, de ha a szédülés tény, akkor érdemes a stresszorokon, a jellemen, a meggyőződésen dolgozni.
Esetemben a fentieket elvégeztem, és a szédülés mégis megmaradt. Ezért nem volt pszichogén. Világnézetemben még a gigantikus változás is pontosan ebben az irányban folyik az alacsonyabb neurotizmusban és annak elfogadásában, ami van, nem segített hogy a szédülés eltűnjön. Vagy akár csökken.