Számoljuk meg a kalóriákat - 30. oldal BG-Mamma
Szia
tegnap gyümölcs, de sok és 150g nyers dió, a napom kalóriája 1600 volt, reggel nagy örömömre a mérleg mínusz 800 g volt
Ma- azzal. gyümölcs ebéd - 100 g hajdina paradicsomos salátával, gyümölcsök és 30 g csokoládé, vacsora - 100 g hajdina és gyümölcs, összesen kalória 1400. Csokoládét hívtam, mert sportoltam, 40 percig motoroztam és nagyon intenzíven.
Sivila, nagyon tetszett a hajdina, nagyon finom lett, holnapra készítettem, tervezem néhány napig hajdinával kirakni.Köszönöm, hogy megosztottad róla.
jó estét kívánok.
Üdv tőlem ezen a hideg napon!
Tegnap reggeli után (200 kcal) elkészítettem két csésze zöldségkrémlevest, amelyen nem számoltam a kalóriákat, de azt gondoltam, hogy az egész edény kb. 400 kcal, azaz. talán 200 lenyeltem + 1 szelet teljes kiőrlésű gabonát - 80 kcal.
Este azonban ellazultam - a barátnőmmel kimentünk egy italra és egy salátára, és nem hiányoltam a panírozott sajtokat.
Ma azonban nincs pluszom, bár várom, hogy jöjjön, és lesz "a lufi felfújódik".
Ma egyelőre két szelet túrót és ketchupot (200 kcal).
Sikeres és alacsony kalóriatartalmú nap!
Здравейтеееееееееее
Ma mertem felállni a mérlegre és 67 éves vagyok, de nem fogok uralkodót cserélni, mert várom az MC-t, és amikor elmúlik, akkor pontosabbra cserélem, de mindenképpen én olyan nagyon lenyomva vagyok - nincs senki, aki látna, és nem mondaná, hogy nagyon lefogytam
jó móka
ez egyelőre tőlem származik, könnyű és sikeres nap
Pontosan ezt teszem ebben a cikkben - mindent miniatűr adagokban és hetente egy gyümölcsön csobbanok, de nem tudtam csak gyümölcsből élni - abszurd.
nagyon hasznos cikk sivila
Nem számolom a kalóriákat, nem pontosan. De továbbra is bekerülök a jelentésbe.
Tól től: Zabpehely ecettel. tej és lenmag - kb 300 cal.
Ról ről: 1 szelet rozs Bónusz sajttal a tetején - 250 cal - 80 cal. a filé és kb. 150-170 cal sajt (biztos, hogy nem volt több 50 g-nál)
3. ábra: 20g étcsokoládé 120 cal