Számoljuk a kalóriákat, értékeljük az egészséget és fogyunk! 9. téma - 9. oldal BG-Mamma
És innen származnak az extra kalóriák. Tudod. Szilárd alkoholmentes vagyok, ezért megmentem őket. Tehát 1700 alatt lehet, ha akarja, de az a helyzet, hogy nem akarja.
Ma teljesen megadom neki a végét a kalóriákkal, mert ez egy különleges nap, amely évente egyszer történik, és rendesen meg kell ünnepelni. Süteményeket és egyéb süteményeket nem teszek fel, hogy ne csábítsam el. De a következőket teheti:
Köszönöm, garnélarák és gyémánt.
Brilliantina, azóta sem hallottam ezt a dalt. Gyerekkorom. A történeted számomra ismerősen hangzik - nekem is dagadt gyomrom van kenyérrel és tésztával, így majdnem 100% -osan leállítottam őket. A mi pihenésünk pedig hatással volt az alakomra (csak az enyémre, nem az emberemre), és 3 hét alatt sikerült 3 kilogrammot híznom, feltéve, hogy nem túlzom túl étellel. De a strandolás-evés-lefekvés nem az, amit minden nap csinálok, most visszatértem a normális mozgás- és étkezési ritmushoz, és a súly kevesebb, mint két hét alatt megolvadt. (és te oroszlán vagy, huh)
Ma sikeresen letettem a cukrászati teszteket ennyi csemegével, most azon gondolkodom, vajon egyáltalán készítenem-e vacsorát, mert annyira tele vagyok és rám nehezedik, hogy még az étel gondolata is zavargást okoz a gyomromban.
Talán később egy Tarator .
Jó reggelt kívánok!
Elégedett vagyok a tegnapi kalóriákkal - 1238!
Zabkorpa joghurttal
jégkrém
muszaka
saláta, olajbogyó, főtt tojás. kevés garnélarák torta, inkább három falat!
Hoztam akár 60% szénhidrátot is, de este RD-n voltam, szóval elégedett vagyok ezzel.
RadostinaDa, Bg mama ezen alfórumában van egy téma az otthoni edzésről. Kérdezz oda! Én személy szerint fehérjét veszek edzés után, de nem szintetikusat. És nem minden alkalommal. Éhgyomorra edzek. Nem tudom, hogy helyes-e, de igen.
Ebben a gondolatmenetben felvettem Tae Bo-t, és izomláz van a hátamon .
BG-sárga sajt vagy román - még ritkábban. Román még nivgash! Szándékosan.
Nagy hiba. A román sárga sajt nagyon jó Miami. Volt idő, amikor a sárga sajt nagyon drága volt itt, és rendszeresen jártunk a konstantai piacra. Innen mindenféle román sárga sajtot és sajtot elvittem. Ők nagyon jók! Igazi ízlés!
a tej esetében én sem tehetek tejtermékek nélkül. Minden reggel friss tejet iszok cappuccino formájában, amikor elkezdtem vajat vásárolni, és meggyőződni arról, hogy nem UHT-e. Egyébként házi juhjoghurtot hoznak nekem, sűrűbb, mint a krém a boltokban.
Miami, parmigiano esetében annak kissé olcsóbb változata, és nem annyira erős zokni szaga a pecorino romano. A legjobb és jó áron Pennyben található. CSR e. Kauflandban is időnként játszanak, de ez a pennyi íze jobb.
Pite * - üdvözöllek itt!