Írja le panaszait és problémáit - gyógyít

A kezelés fele pontosan megérteni, hogy mit szenved.

Problémáinak leírása magabiztosságot ad, hogy foglalkozni fog velük. Már maga az érzés, hogy tudja, mi a baja, erősíti az immunrendszerét és felgyorsítja a gyógyulást.

- A probléma papírra írható. Semmi különös, csak egy üres papírlap és egy toll. Vagy ha megszokta a számítógépet, használjon szövegszerkesztőt. Bármit is használsz, az neked fog működni. A fő cél itt a probléma és minden kapcsolódó részletesebb leírása.

- Kezdje azzal, amire emlékszik - mikor kezdődik az egész. Mit éreztél először, milyen kételyek merültek fel benned.

- Ezután írja le, mit tett eddig a probléma leküzdése érdekében. Menj annyi részletbe, amennyit csak tudsz. Ha szükséges, rajzoljon diagramokat.

---