Svetlio naplója

Mep:
Vannak olyan nyers táplálkozási szakemberek, akik sportolók és elég izomtömegűek. Sok fehérje turmixot isznak (természetes forrásokból, például kenderből, dióból és magvakból). Sok zöld turmixot isznak, amibe tengeri moszatot és sok zöld levelet tesznek. Nagyon sok szuper ételt esznek, például goji bogyókat, de nem csak. A példák nem kevések. De ha valaki izomra akar szert tenni, meg kell dolgoznia érte (állítólag az izmok gyarapításához szükséges gyakorlatokat kell végrehajtania, nem pedig egyfajta kardiót) és a megfelelő ételekkel kell fizetnie.
Tudja, hogy aki elkezd dolgozni az izmok és a testépítés mellett, elkezd tanulni és érdeklődni az étele iránt, összeállít bizonyos menüket stb. Ugyanez van a nyers étel testépítőkkel is - ők készítenek menüt, de kissé eltérnek a megszokottól.
A főtt étel hízik, mert a főzés során olyan anyagok keletkeznek, amelyek ismeretlenek a testünk számára, és nem tudja, mit kezdjen velük, ezért elkezd zsírban felhalmozódni, a különféle szervek ráncaiban tárolni (pl. Vastagbél), a máj.). Ez a tárolás akkor következik be, amikor túlzásba esünk és túlevünk. De ha sportolunk és aktívak vagyunk, akkor ezeket a tárolt anyagokat valamikor kihúzzák és "lebontják".

Mindenkinek jó azt enni, amit akar, mert ha arra kényszerítjük magunkat, hogy nyers ételszakértő legyünk, akkor a nyers étel ellenség lesz №1, és ellenünk fog működni. Vagyis 100% -ban nyers élelmiszerek leszünk, de nem érezzük jól magunkat, és nem fogunk profitálni belőle, inkább ártani fog nekünk. Ezért nagyon fontos, hogy gyakrabban kövessük testünk vágyait, de csak akkor, ha egészségesek vagyunk. Mert ha úgy döntöttünk, hogy nyers ételszakértők vagyunk, hogy megszabaduljunk a betegségektől vagy felesleges súlyt fogyjunk, akkor nem szabad kompromisszumokat kötnünk.

És még egy dolog - hogy ne érezzük magunkat bűnösnek, és ne érezzük úgy, mintha jelentenénk valakinek (például, hogy valamilyen étellel "vétkezünk", vagy hogy "tiltott", "nem megengedett" valamit eszünk). Minden megengedett, és itt nincsenek "törvények". Csak nézeteink és megértéseink szerint döntünk.

зМиа:
Ó, Mer, nagyon tetszett az utolsó hozzászólásod. hozza meg nekem azt a megnyugvást, amire most szükségem van.
Elnézést kérek a téma írójától, hogy elárasztotta egy kis személyes történettel: P