A kirakodási napok előnyeiről

napok

Kapcsolódó témák

A kirakodási napokra nemcsak a testsúly fenntartása, hanem a test megtisztítása is szükséges. A kirakodás napja nem azt jelenti, hogy éheznie kell - sok termék használható ezekben a napokban.

A kirakodási napot nem ajánlott hetente gyakrabban elvégezni. Ezen a napon több folyadékot (legalább 2 liter) kell inni - tiszta ivóvizet vagy zöld teát. Ezen a napon nem szabad olyan komoly munkát terveznie, amely sok erőfeszítést igényel.

A kirakodási napok ellenjavallt terhesség és szoptatás, betegség és általános fáradtság, cukorbetegség, valamint krónikus vese- és májbetegségek esetén.

Mi lehet a kirakodás napja

Fehérjével
Megengedett sovány hús és haltermékek főzve vagy párolva. A fehérjék lehetnek növényi eredetűek is, például a bab. Paradicsomot, uborkát vagy káposztát adhat a húshoz fűszerek és szószok nélkül. Ezen a kirakodási napon nem fog éhen halni - az etetés 4-5 óránként történhet.