Svetlana Fuss - receptek

Neves táplálkozási szakember és a különféle programok szakértője, Svetlana Fuss már rengeteg embernek segített a fogyásban tanácsaiban és ajánlásaiban. Segítségével minden nap elkészítheti a megfelelő menüt. A Svetlana Fuss által kifejlesztett ételek receptjei nagyon egyszerűek és változatosak, bárki elkészítheti őket.

Svetlana Fuss legnépszerűbb receptjei

Leves lencsével és gyömbérrel

• olívaolaj - 2 teáskanál.
• sárgarépa - 3 darab;
• Hagyma - 1 db.
• finomra őrölt gyömbér - 2 evőkanál;
• Fokhagyma - 2 szegfűszeg;
• curry - 1,5 teáskanál.
• csirkehúsleves - 1 liter;
• lencse - 1 elem;
• Paradicsom - 1 darab;
• só bors.

1. Fazékban melegítsük fel a vajat, adjuk hozzá a zúzott sárgarépát, hagymát és főzzük puhára.
2. A fokhagymát meg kell őrölni, a gyömbérrel együtt egy serpenyőben hozzáadni és 1 percig párolni.
3. Ezután tegye a serpenyőbe a curry-t, a húslevest és a fűszereket.
4. Itt az ideje, hogy a lencsét hozzáadjuk a serpenyőhöz, lefedjük és lassú tűzön 25 percig főzzük.
5. Végül adjuk hozzá a zúzott paradicsomot, főzzük még 5 percig, minden készen áll.

Receptek a megfelelő táplálkozáshoz Svetlana Fuss

Csirke babgal és spenóttal

---