Svetlana Fus - diétás menük
A híres táplálkozási szakember, Svetlana Fuss segít a túlsúlyos embereknek a fogyásban és az új élet megkezdésében. Tanácsának köszönhetően a "Súlyban és boldogságban" című műsor résztvevői közül sokan rengeteg fontot vesztettek, és most nagyon másképp étkeznek. Svetlana Fuss kifejlesztett egy speciális fogyókúrás menüt, amelyet bárki használhat.
Táplálkozási tanácsok
- A fogyáshoz csökkentenie kell a napi menü kalóriatartalmát. Külön számítják, de a teljes szám nem lehet kevesebb, mint 1200 kcal.
- Fenn kell tartani a víz egyensúlyát a szervezetben, naponta legalább 1,5 liter vizet kell inni.
- Ebéd előtt ajánlott friss gyümölcsöt és szénhidrátot fogyasztani.
- A fehérje ételeket párolni vagy főzni kell.
- Az éhes érzés elkerülése érdekében használjon egészséges reggelit.
Fogyókúra menü: Svetlana Fuss
Fontos, hogy a táplálkozási szakember által kidolgozott menü ne legyen szigorú, és mindenkinek lehetősége legyen saját maga számára beállítani, figyelembe véve az egészségi állapotot és a test egyéb jellemzőit.