Sütemény egy csészében Alacsony kalóriatartalmú sütemény a mikrohullámú sütőből

Nincs kedved egy egész tortát sütni, vagy csak egy szeletre szorítkozni? Nincs mit. Csak készítsen süteményt "zacskóban". Percek alatt készen áll, és nem kell megosztania.

sütemény

Eszközök

Mikrohullámú biztonsági csésze: A mikrohullámú sütőhöz megfelelő csésze az itteni konyhai edény. Ha még nincs, használjon egy csészét vagy tálat mikrohullámú sütővel, amely majdnem azonos szélességű, mint a szokásos kávéscsésze.

(Ne aggódj, még így is nevezheted cupcake-nak.)

Nonstick spray: Ez az alapvető szekrény valóban hasznos, amikor mikrohullámú süteményeket készítenek. A csésze kipermetezése az összetevők hozzáadása előtt azt jelenti, hogy a sütemény készen csúszik.

mikrohullámú sütő: A szokásos 1100 wattos mikrohullámú sütőt használom, de bármelyik mikrohullámú sütő megteszi. Ha azonban eltérő teljesítményű mikrohullámú sütőt használ, akkor lehet, hogy módosítania kell a főzési időt.

Alapanyagok

Sütemények keveréke: Használjon régimódi süteménykeveréket. Mivel nem ad hozzá tojást vagy vajat, könnyen lehet a sütemény fő keverékét ízléstelenné tenni. Minden elkészített kóstolóhoz körülbelül 3 evőkanál torta keverékre lesz szüksége. Ez a mennyiség körülbelül 120 kalóriát és 2 gramm zsírt tartalmaz. Kedvenc ízeim az Ördög ételtorta és a Fűszeres sütemények, de gyakorlatilag bármilyen változatosság működni fog.!