Sürgősségi étrend joghurttal és eperrel - fogyás 3 kg 3 nap alatt - Nőknek

sürgősségi

Ez a finom desszert nagyszerű rövid távú étrenddé válhat. Végezze el ezt a testtisztítást fogyással legfeljebb 3 napig.

Az eper energiaértéke 135 kcal/100 g. Ezek a gyümölcsök nagyon hasznosak a tavaszi fáradtságban, a vitaminhiányban és az immunrendszer gyengülésében a magas C-vitamin-tartalmuk miatt. Cukorokban gazdagok (6,5-11%) - fruktóz -3,8%), glükóz (1,3-1,6%), szacharóz (1,6-2,7%). A fruktóz és a glükóz gyorsan lebomlik a szervezetben, így az eper nem növeli a koleszterinszintet, és nagy mennyiségben fogyasztva nem hízik.

Az eper P-vitamint, kalciumot, foszfort, káliumot és egyebeket is tartalmaz. A káliumsók segítenek kiválasztani a felesleges folyadékokat és vizelethajtó hatást fejtenek ki.