Sun - Egészséges - Tippek

tippek

Tehát - melyek azok a legfontosabb előnyök, amelyeket a nap és sugarai hoznak nekünk, idézi "Здраве.bg".

1 . Kezdjük a nyilvánvalóval. A nap az oka annak, hogy az emberi test D3-vitamint termel. A B típusú ultraibolya sugarak (UVB) kölcsönhatásba lépnek a bőr koleszterinjével, ami beindítja a D-vitamin termelésének folyamatát a vesék és a máj által. Ez nem történhet napfény hatásának kitéve.

Bőrünk nagy részének napfénnyel való érintkezése legalább hetente 3-4 alkalommal, 20-30 percig tart. Az üvegablakok elzárják az UVB sugarakat, de szivárognak UVA sugarak, amely nem kevesebb kárt okozhat.

Az irónia az, hogy sok fényvédő csak az UVB sugarakat blokkolja, megakadályozva ezzel a D3-vitamin termelődését. Előhormonként a D3-vitamin részt vesz a szervezet különböző létfontosságú folyamataiban.

Gyártása D-vitamin. a napfénytől saját megállító mechanizmusa van, amely megvéd minket a túladagolástól. De ha szappannal mossuk meg a bőrünket, akkor azt túl hamar lemoshatjuk a rajta lévő zsírról, amely éppen megkezdte a kérdéses vitamin átalakulását.

2 . Joanna Budwig német orvos a napi napsütést ajánlja híres ún Budwig étrendje a rák kezelésére. Dr. Budwig étrendjét a napfény elektromágneses előnyeire alapozza, azon étrendi elemeken alapulva, amelyekkel néhány rákot sikeresen kezelt.