Súlygyarapodási étrend; (Archívum

. Ha hízni akarsz, egyél meg olyan hülyeségeket, amiket neked írtak, ha hízni akarsz, hogy jól nézz ki, egyél:

archívum

Banán (naponta 1 reggelire)
Diófélék
Tojás - legfeljebb 2 naponta (legfeljebb hetente 7-8)
Tej - és 2 féle
Hal
Krumpli
Rizs. És kardiózik.

Magas energiájú étrend

A legtöbben különféle étrendekkel próbálkoznak a fogyás érdekében, de vannak olyanok (bár kis rész), amelyek a hízásra törekszenek.

Az egészséges módon történő hízás (izomszövet, nem testzsír) lassú folyamat. Licitálás 0,500 kg-mal. hetente, a legtöbb esetben további 500 Kcal fogyasztása szükséges naponta. Természetesen ez a kalóriamennyiség változó, mivel sokféle tényező befolyásolja és függ, például: testtömeg, testhőmérséklet, hormonszint, életkor, nem, idegrendszeri állapot, kávé- és teafogyasztás., Dohányzás és utolsó de nem utolsósorban az egyén genetikai jellemzői.