Súlycsökkenés tinédzser BG-Mamma

És a magasságod szempontjából a súlyod nem annyira, szerintem a probléma leginkább a fejedben van.
Nincs varázslat a fogyáshoz! Nincs varázskrém, öv, tabletta vagy tea. Minden fegyelem, kemény munka és kitartás. Egy gyönyörű test nemcsak gyenge, de feszes is. Nem éhezéssel fordul elő, hanem megfelelő táplálkozással és testmozgással.

És a magasságod szempontjából a súlyod nem annyira, szerintem a probléma leginkább a fejedben van.
Nincs varázslat a fogyáshoz! Nincs mágikus krém, öv, tabletta vagy tea. Minden fegyelem, kemény munka és kitartás. Egy gyönyörű test nemcsak gyenge, de feszes is. Nem éhezéssel fordul elő, hanem megfelelő táplálkozással és testmozgással.

Nem hiszem, hogy ennyire egészségtelenül eszem. Több mint egy éve nem nyúltam pizzához, fánkhoz, gyorsétteremhez, chipshez és hasonlókhoz. Különösen a karantén kezdetétől kezdve csak húst, házi kecske joghurtot, a kertből származó zöldségeket eszem, a hús pedig a miénk, csirke, pulyka, kacsa, liba, kecske, sertéshús, sajt, sajt, túró, tojás, tej, sok paradicsom és görögdinnye. Naponta kétszer felmegyek a kocsmánkba és sétálok 2,3-3 órát. Időről időre biciklizek. 1 hétig nem eszem vacsorát, néha felvágom a kenyeret, egyszer anélkül. Olyan benyomást tett rám, hogy az elmúlt hónapban alapokat ettem. fehérjék. Naponta 7 és 15-16 km között járok/másként /. Havonta kevesebb mint fél liter szódát iszom. Az alkohol NEM az. Fagylalt legfeljebb havonta 3-4 alkalommal. Talán mindez a nagy csontszerkezetemnek köszönhető.
Banderass - ha megkérdezhetem, hogy milyen formájú a tested és milyen csontfelépítésű. Arra gondolok, hogy elkezdek futni, de nem tudom, hogyan fog történni, mert 200 méterre vagyok egy holttesttől😅, de holnap kezdem.

---