Sült banáncsokoládé chips Mini fánk

A táplálkozással kapcsolatos kiemelések (adagonként)

Kalóriák - 108.

sült

Zsír - 1g

Szénhidrát - 24g

Fehérje - 2g

Teljes idő 30 perc
Készít 10 perc, szakács 20 perc
Szolgáltatások 24.

Vigye a banánkenyeret egy másik szintre ezekkel a puha sült mini csemegékkel. Nemcsak kreatív módon használják a túlzott banánt, hanem alacsony kalóriatartalmúak, allergének és tele vannak olyan összetevőkkel, amelyek segítenek a gyulladás leküzdésében, például teljes kiőrlésű gabonafélék és gyümölcsök.

Ezek a finom süteményszerű fánkok tojás- és tejtermékmentesek, és könnyen gluténmentessé tehetők, ha a lisztet gluténmentes kenyérkeverékkel helyettesítik. A banán és az alma segít abban, hogy a fánk nedves és illatos legyen, de jóval alacsonyabb, mint a hagyományos fajtáké.

Hozzávalók

  • ¾ Egy csésze juharszirup
  • ¼ csésze méz
  • 2 érett banán, püré
  • 1 teáskanál fahéj
  • ¼ Egy pohár repceolaj
  • ¼ csésze édesítetlen almapüré
  • 1 teáskanál tiszta vanília kivonat
  • 1 csésze cukrozatlan szójatej
  • 1 csésze általános célú liszt
  • 1 csésze teljes kiőrlésű liszt
  • 2 evőkanál szódabikarbóna
  • ½ teáskanál méhkas só
  • 1/2 csésze mini étcsokoládé chips
  • 1/2 csésze porcukor