Squash - a legegészségesebb sport

A tekintélyes FORBES magazin nemrégiben külső jelentést tett közzé a A legegészségesebb sport „. Különböző kategóriák sportjait értékelték a gyakorlati szívaktivitás, a rugalmasság, az edzés ereje, az állóképesség és nem utolsósorban a sérülés veszélye szempontjából. Kiderült, hogy a játék Fallabda összesen 22 pontot gyűjt és vezeti a ranglistát. A többi sportág a következő: evezés, hegymászás, úszás, síelés, kosárlabda, kerékpározás, futás, öttusa és ökölvívás. Nill Santelmann riporter hangsúlyozza, hogy az elmaradott sportok fokozottan veszélyeztetettek sportsérülések és egyéb maradandó sérülések .

Azt tanácsolja a sportot kipróbálni vágyóknak, hogy a legfelsõbb sportágakat válasszák. A sportok skála szerinti rangsorolását különböző területek szakértőivel - edzőkkel, fiziológusokkal stb. Mindannyian azon a véleményen vannak squash gyakorlása jótékony hatással van a szívműködés, és a légzésfunkció, emellett növeli a rugalmasságot és erősíti a hátsó és a hasi izmokat .

---