Sportolhatunk-e terhesség alatt a szülők magazinja

közzétette 2019. április 2-án a Roditel.BG

sportolhatunk-e

Az aktív sportolás árt-e nekünk terhesség alatt? Ellenjavallt a fizikai aktivitás a kismamák számára? Teljesen fel kell adnunk a sportot, amikor babát várunk, vagy folytathatjuk a sportolást, de nem olyan intenzíven? És mely sportok ajánlottak a terhesség kilenc hónapja alatt, és melyeket kerülni kell?

Így válaszolhat ezekre a kérdésekre könyvében terhes vagyok. Minden a leendő anyáról "Marie-Claude Delae - A párizsi Pierre és Marie Curie Egyetem oktatója, a genetika és a sejtbiológia szakembere, számos tudományos publikáció és könyv írója a nőkről, a terhességről és az anyaságról:

Igen, lehet sportolni, ha ez egy megszokott sport, de ha mérsékelten edzett és hogy megáll azon a napon, amikor megterhel.

De milyen sportok alkalmasak a terhesség alatt?

A gyaloglás például kiváló testtartás és jó fizikai állapot fenntartása. Nincs nagy izomterhelés. Ha a hegyekben jár, ne mászjon 1000-1200 méternél magasabbra a tengerszint felett, mert az oxigén hígul és nehéz lélegezni. És ne felejtsd el, hogy a babád nagy oxigénbarát.