10 napos cukorméregtelenítés Hogyan és miért kell lemondani a cukorról - Minden hölgy kedvenc oldala
A cukorfüggőség akár 8-szor erősebb, mint a kokain, ami viszont meglehetősen sokkoló. Valójában az emberek lassan öngyilkosságot követnek el, anélkül, hogy észrevennék.
Sok táplálkozási szakértő azt állítja, hogy az édes és keményítőtartalmú ételek függősége nem érzelmi, hanem biológiai rendellenesség. Hormonok és neurotranszmitterek vezérlik, amelyeket cukor és szénhidrátok táplálnak. Ennek eredménye az ellenőrizetlen cukorfogyasztás és a túlevés. Sajnos a keksz, muffin, szódavíz, vásárolt szósz (például ketchup) sok modern ember rutin étrendjének része, és valójában a legveszélyesebb. Julia Korneva, az egészséges életmód szakértője és a "Live!" Projekt alapítója elmagyarázza, hogyan lehet megszabadulni ettől a veszélyes függőségtől.
A cukorfüggőség megszabadulása érdekében tartsa magát méregtelenítési tervünkhöz. Kezdetnek próbáljon csak 10 napot megszokni és újjáépíteni a testét!
Hirtelen feladja az édességeket
Sajnos a fiziológiai függőség kezelésére nincs más mód, mint a teljes elutasítás. Hirtelen feladja a cukor minden formáját, minden lisztet tartalmazó terméket, valamint minden mesterséges édesítőszert. Dobjon el mindent, amely transz- vagy hidrogénezett zsírokat és nátrium-glutamátot tartalmaz. A 10 napon belüli teljes méregtelenítéshez adja le az összes gabonafélét.
Ne egyél sok kalóriát
A cukor folyékony formái sokkal károsabbak, mint a cukrot vagy lisztet tartalmazó szilárd ételek. Képzelje el, hogy az édes italok közvetlenül a májba kerülnek. A teltségérzet ebben az esetben nem fordul elő, egyél egyre többet, és több cukorra és szénhidrátra vágysz.
Az édes italok, például szénsavas, édesített tea vagy kávé, gyümölcslevek és sportitalok a legnagyobb cukor- és kalóriaforrások az ember étrendjében. Ne feledje, hogy egy fél liter szóda 15 evőkanál cukrot tartalmaz. Napi egy üdítő 60% -kal növeli az elhízás kockázatát egy gyermeknél, nőknél pedig 80% -kal nő a II-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata.
