Sport- és terhességtervezés Az első hét

A testmozgás a legjobb módja annak, hogy jó fizikai és szellemi formában legyünk, de ha hamarosan terhességet tervezünk, akkor jobb, ha vigyázunk, hogyan és milyen gyakran dolgozunk.

A sport egyetemes kedvenc az egészséges életmóddal foglalkozó orvosok és szakemberek körében. Fogyni akar? Gyakorlat. Szeretne táblázatot feltölteni? Sportolni! Szeretne jól érezni magát és kiegyensúlyozott? Testmozgás, természetesen. El akarja tölteni a negatív érzelmeket! Nos, miért nem sportolsz? Nos, a sportok által megoldható problémák menüje magában foglalja a terhességet is. A problémás terhességi szakemberek legújabb kutatásai azt mutatják, hogy a mérsékelt testmozgás és a napi testmozgás többszörösen növeli a nők teherbeesési esélyét.

Természetesen az arany középút

Az orvosok azonban a vizsgálat során azt találják, hogy a megerőltető és súlyosan megerőltető testmozgás lelassíthatja ezt a folyamatot.

Általában a terhességet tervező és napi könnyű edzéseket, például futást, sétálást, kerékpározást, kertészkedést végző nők körülbelül 70% -a képes gyorsabb teherbe esni, mint bárki más, testtömegtől függetlenül.

A testmozgás heti 1 óráról 5 órára való növelése 18% -kal nagyobb valószínűséggel lesz leendő szülő.

---