Sport éhgyomorra vagy fogyókúrák és fitnesz

fogyókúrák

Testgyakorlás éhgyomorra vagy edzés étkezés után? Az éhség a jobb megoldás.

Egyrészt az éhgyomorra végzett testmozgás több zsírt égethet el.

Az étkezés az inzulinszint növekedéséhez vezet, ami megnehezítheti a már felhalmozódott zsírégetést.

A legjobb megoldás az, ha edzés előtt 1 órán belül harapnivalót enged meg magának, különben megkockáztatja, hogy elkészíti a tökéletes receptet hányinger és görcsök ellen, és ezzel csak véget ér az edzés.