Angie Casabie, az összes csillaggal rendelkező táplálkozási szakember elárulta, hogyan lehet fogyni könnyedén és éhség nélkül

összes

Dr. Angie Kasabie a libanoni Bejrútban született. A Nemzetközi Főiskolai Kollégiumban tanult Bejrútban.

2006-ban Angie Bulgáriában megalapította az egészséges és diétás táplálkozással foglalkozó - ÉS ÉTKEZÉS - céget. Ügyfelei között számos hazai és külföldi hírességet találhatunk.

- Dr. Casabie, te vagy az egyik leghíresebb táplálkozási szakember, az ünnepek után az emberek túl messzire mentek a diétájukkal, mit tanácsolnál most nekik? Hogyan lehet visszatérni az előző formájukhoz?

- A legfontosabb dolog, amit ajánlanék olvasóinak, az éhezés nem. Az ételek elutasításával ördögi körbe kell lépnünk az éhezéssel, majd túlevéssel, majd hízással. Rendszeresen kell ennünk. Napi legalább ötször - reggeli, villásreggeli, ebéd, délutáni snack és vacsora. Ha ez a napi öt bevitt étel van, aligha eszünk túl - mert ez nem vezet egy éhhalálhoz. Nagyon fontos a napi menü mértéke és egyensúlya. Tartalmazza az összes fő élelmiszercsoportot - szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat, beleértve a szükséges mikro- és makrotápanyagokat. Ne felejtsük el a vizet, amely nemcsak az étrend, hanem a test általános egészségi állapota szempontjából is rendkívül fontos. Legalább 2-2,5 liter víz naponta, egyenletesen a nap folyamán.

- Mi a hozzáállás a diétákhoz?

- Szeretem minden olyan étrendet, amely nem zárja ki a fő élelmiszercsoportokat, amelyekben nincs tiltva a szervezet számára létfontosságú tápanyagok. Változatosnak, egészségesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie.

- Szerinted mi a szépség ideálja? Lehet-e egy pihésebb hölgy gyönyörű anélkül, hogy diétáknak és diétáknak vetnék alá?

- A szépség és az egészség kéz a kézben jár. Szeretném kiemelni, hogy óriási különbség van a nélkülözésen alapuló szigorú étrend és az egészséges étrend között. Nemcsak a nőknek, hanem a férfiaknak és a gyermekeknek is étrendet kell követniük, a testüknek megfelelőnek kell lenniük, még akkor is, ha kerekebbek. Hozzátehetem, hogy a ruházat is szerepet játszik. Ha bolyhosabbak vagyunk, be kell fednünk azt a testrészt, amely nem tetszik, és hangsúlyoznunk kell azt, amelyet kiemelni szeretnénk.

- Franciaországban a túl gyenge modelleket betiltották, ezért Bulgáriában még mindig a sovány lányok kultusza van?