Íme, mit veszít a test a különböző típusú fogyásokkal

Mindannyian tudjuk, hogy a gyors fogyás veszélyes az egészségre. A test nemcsak súlyát veszíti el, hanem értékes zsírokat, folyadékokat és izomtömeget is. Hogyan lehet a legjobban fogyni az egészség és a szépség megőrzése érdekében?

Ha fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrendet követ (Dukan, Atkins), látogasson el egy szaunába, edzés közben viseljen "szauna" hatású övet, fogyasszon fogyókúrás teákat vagy fogyókúrás tablettákat, vegyen be különféle kiegészítőket - ebben az esetben több vizet veszít mint általában - írja Elle.

Ha heti 1 kg-nál többet fogy, akkor sok vizet veszít. Ha a fogyás nem volt hosszú, akkor csak folyadékot fogyott, de semmi mást. A kiszáradás a bőr tónusának elvesztését okozza és a ráncok megjelenését váltja ki. A vér megvastagszik, és a belső szervek nem kapnak elegendő élelmet az élethez, csökken az önértékelés. A folyadékvesztés az anyagcserét is befolyásolja - ennek következtében elkezdhet rosszul lenni, károsodhat a toxinok eltávolítása a szervezetből, megjelenik a narancsbőr. És ami a legfontosabb - víz nélkül nincs zsírégetés. Éppen ezért a táplálkozási szakemberek ragaszkodnak ahhoz, hogy legalább 2 liter vizet igyanak naponta.

---