Sport - A gondolkodás és az életmód illik Strahilhez
Tartalom:
"Gondolkodásmódunk igazi tükre az életünk."
Montaigne
A mozgalmas mindennapi életben, a túlélés és a holnapi gondoskodás örvényében. A kihívások ezreinek nyüzsgésében vonzza az időnket és a figyelmünket. észrevehetetlenül napról napra megfeledkezünk egy régi és nagyon igaz maximáról: "Az egészséges testben egészséges lélek lakozik." Ma úgy tűnik, hogy a modern ember elfelejtette sportolni, és egyre kevesebb időt tölt magának.
Miért kell betartanom a diétát és a testmozgást.
A sport fontos eleme mindannyiunk életében. A legtöbb esetben ahelyett, hogy sportra fordítanánk az időt (mert időpazarlásnak tartjuk.), A TV vagy a laptop előtt fekszünk, és a kirakodáshoz eszünk. Jó hír azonban, hogy az utóbbi időben egyre több szó esik az egészséges életmódról, amely a táplálkozással és a sporttal társul. Az étkezési kultúráról beszélünk, az ételek kiválasztásáról és elkészítéséről. a konyhába való belépés nem azt jelenti, hogy egyszerűen sietősen "összeszerelünk" valamit. Az ottani kihívások meglehetősen nagyok, és a főzés művészetnek bizonyul. Tudnunk kell, mikor, hogyan és mit kell kombinálni az étrendünkben.
Jó vele együtt sportolni, mindenki maga válaszolhat - miért. - Mivel a sport fegyelemre tanít, olyan tulajdonságokat alakít ki bennünk, mint az önbecsülés és mások tisztelete, tolerancia és felelősség, koncentráció és képesség az élet kihívásainak kezelésére, győzelemre való törekvés és a veszteségek megfelelő elfogadása.
A sport befolyásolja:
Egészség. A sport hatásában képes bármilyen drogot helyettesíteni, megbirkózni a felhalmozódott stresszel. A jó egészség elválaszthatatlanul kapcsolódik a testmozgáshoz. A rendszeres testmozgás erősíti a testet, javítja az erőnlétet, pozitív hatással van a pszichére, a koordinációra és a koncentrációs képességre.