Rumyana Ilieva - fitnesz- és táplálkozási oktató - 7. téma - 9. oldal BG-Mamma
Desita, amennyire a Rumi honlapján olvastam a Véleményekben, többnyire nem is beszélve az összes lányról, akik sokat elértek és sikerült megváltoztatniuk életmódjukat, Rumi pedig először normális étrendet követett Az idő magában foglalja az edzéseket. Ezekben az esetekben teljesen normális, ha minimum egészséges kalóriákkal kezdjük. A testednek valójában nincs szüksége többre, hogy normálisan "növekedhessen", mert nem költi el sehol. Nézze, 2-3-4 hónapos rendszeres edzés után, és még több, ha elérted a Super Advanced szintet (egészséges, intenzív, nehéz edzés), akkor könnyedén növelheted az étrendedet. A tested csak megmondja, éhes vagy éhes vagy gyakrabban, hangnélkül, energia nélkül, lustálkodsz, és semmit sem csinálnak veled. Nem hiába Rumi folyamatosan ismételgeti "Figyelj a testedre"
Tehát a "vádaskodása" teljesen felesleges.
a vádak nem. Akkor még egyesek, sőt mások számára iszap nem lehet olyan kevés. A test edzése által okozott stressz elég ahhoz, hogy ilyen kevés étellel megterhelje. Nem vagyok szakember, de eleget beszéltem és beszéltem olyan szakemberekkel, köztük Üzbinával is, akik elsők lettek a versenyeken, amelyek évek óta sikeresen foglalkoznak ezzel a zsíreltávolítással, és senki sem javasol ilyen kevés sárat. Sok kérdezés és kérdezés elesett, és nem hiszek senkinek.Ezek sok éves tapasztalattal rendelkeznek.
De te jobban tudod.
Egyikük Sofia Til, Paula Krämer *, és mindannyian versenyeztek egy gyönyörű testért. Természetesen ugyanazzal az étellel, por nélkül. Személyesen ismertem meg Paolát, és tudom, hogyan érte el, a megfelelő ételt, a megfelelő makrót és sárat fogyasztva. Nézd meg a testet előtte és most, egy szerény lány, nagy célokkal és célokkal.
Igaz, versenyekre edzenek, de A zsíreltávolítás elve egy, nincs száz elv. a kalóriadeficitet mérsékelt, nem drasztikus makrónak nevezik testtípus és sport szerint.
Tudtam, hogy a 4e 6 megtámadott, de a célom az volt, hogy segítsek. Nem vitatom a rendszerét. Az étkezés egészséges, nincs vita, az egyik alapelv az egészséges életmód és a sport kezdete. De a sár és a makró kevés, és ennyi. Menj egy kicsit online, és kérdezd meg azokat az embereket, akik évek óta ezt csinálják. Biliana Yotovska évek óta foglalkozik egy sport szuper testtel, és fogalma van a sárról és a sportról. Most részeg és különféle porokat iszik ott. talán . fehérjék és kiegészítők. de Marina De4eva például nem sokat tesz. Legyen tájékozott.
Senkit nem kényszerítek semmire, csak a visszajelzéseim és a tapasztalataim voltak. És akit nem érdekel, hogy folytassa Rumi rendszerét. Nem értettem, miért voltál ennyire érintett. de vitatják-e a rádióval!