SPIDER SPORT
Bevezető képzés (ingyenes, ha NEM folytatja velünk a képzést); a járás, testtartás és mozgékonyság bejárati vizsgálata; anyagok a megfelelő táplálkozáshoz
Személyi edző kinevezése és menetrend meghatározása
Edzés: célkitűzés, zsírmérés optimális aktív súly és napi kalória
Képzés: az alapvető mozgások elsajátítása és a kezdeti mobilitás tesztje
Táplálkozási előadás és gyakorlati táplálkozási tippek
Információk az étrend-kiegészítőkről: vitaminok, omega-3 és ásványi anyagok
Képzési és táplálkozási áttekintés az Ön által kitöltött űrlapból
Edzés, táplálkozás felülvizsgálata és új mozgások hozzáadása
A táplálkozás képzése és vizsgálata, a terhelés növelése elsajátított technikával
Edzés és táplálkozás áttekintése, gyakorlatok bevezetése az ízületi mozgáshoz, nyújtás
Fórum és csoport hasznos információkkal a fitnesz vakációról, versenyekről, szabadtéri edzésekről, ötletekkel és receptekkel a megfelelő táplálkozáshoz
Edzés, étkezés áttekintése, praktikus vásárlási tippek és napi menü
Edzés, táplálkozási áttekintés és gyakorlati tippek a kalóriakövető szoftverhez
A haladás mérése: zsír, mozgékonyság, erő
Hozzáférés az eredményekhez tartozó személyes fájlokhoz
A SPIDER SPORT lépései
- Sportstúdió
- Rehabilitáció
- Nyújtás
- Kiképzőtábor
- Táplálkozási tippek
- Csoportos képzés
- Sport vakáció
- Mesterkurzus Milko Georgievvel
- Fitness edzés sportolók számára
- SPIDER SPORT Akadémia
Sportstúdió
2005 óta a SPIDER SPORT sportstúdiókat kínál személyi edzéshez személyi edzővel. Az edzéseket mindig személyi edző vezeti, aki folyamatosan aktívan részt vesz, bemutatva az ügyfél gyakorlatait és irányítva őket a megfelelő megvalósításhoz.
Rehabilitáció
2007 óta a SPIDER SPORT szakemberekből álló csoportja gerincdeformitásokkal (scoliosis, kóros kyphosis és lordosis), mozgásszervi problémákkal (discopathia, porckorongsérv, korlátozott ízületi mobilitás, másodlagos rehabilitáció az ízületi műtét után) konzultál és képez. A csapat terhes nőkkel is dolgozik (pre- és postnatalis).