Szezám tahini mézzel

A szezám tahini őrölt szezámmagból készül. Magas zsírtartalma miatt gyakran nem túl étrendi választásként definiálják. Azonban nagyon gyakori a mediterrán étrendben és a közel-keleti konyhában (például olyan ételekben, mint például a hummus).

A szezám tahini jó forrása:

A-vitamin, E-vitamin és B-vitaminok.
Kalcium, magnézium, vas, réz, mangán, foszfor és más ásványi anyagok.
Omega 3 és Omega 6 zsírsavak.
Esszenciális aminosavak.

Szezám tahini mézzel

A szezám tahini a mézzel kombinálva magas kalóriatartalmú desszert, de miután elolvasta az egészségre gyakorolt előnyeit, mindenképpen be kívánja venni étrendjébe. Az édes kísértés mézzel és tahinivel hasznos, ha reggel éhgyomorra fogyasztják, mert: