Sómentes étrend - Nőknek

Nőknek napos

A sómentes étrend, amint a neve is mutatja, tartalmaz egy menüt, ahol minden ételt só nélkül készítenek. Ez a diéta nagyon hatékony, különösen azok számára, akik gyorsan szeretnének fogyni.

A teljes étrend só nélkül a következő szabályokon alapul:

- Minden étel só nélkül készül;

- Jobb kettőnek főzni

Menü a sómentes étrendhez:

- Kása különféle gabonafélékből (hajdina, rizs stb.);

- Sovány hús, sovány hal;

- Levesek sós zöldségleves nélkül;

- Gyümölcsök, párolt gyümölcsök, zselék;

- Tojás (legfeljebb 1 naponta).

A tejtermékek (túró, könnyű sajt) mérsékelt fogyasztása megengedett. Korlátozott mennyiségű rozskenyér vagy keksz is használható.