Sómentes étrend - miért lehet veszélyes
Elhízás, krónikus szív- és érrendszeri betegségek, vesebetegségek jelenléte - ez az alkalom arra, hogy elkezdjük követni ezt a diétát.
A só előnyeiről
A nátrium-klorid, amely a szokásos konyhasó, létfontosságú a testünk számára, mivel a sóban lévő klórionok - ez a gyomornedv részét képező sósav képződésének fő anyaga.
A mérsékelt és hideg éghajlaton élők napi sófogyasztása legfeljebb 10 gramm, az állandóan meleg éghajlatban élőké pedig körülbelül 25 gramm lehet. A jelenlegi forró időben a sófogyasztást napi 15-20 grammra is meg lehet növelni.
Ha a szervezetnek nincs elegendő sója, akkor megtalálja, honnan szerezze be, például a csontokból és az izomszövetből, és elkezdi pusztítani őket.
Így a sóhiány a simaizmok görcsjei és az oszteoporózis mellett a gyomor-bél traktus rendellenességeit, a szív- és érrendszeri aktivitást is okozhatja, depresszióhoz, idegi és mentális betegségekhez vezethet.
A só ártalmára
Valószínűleg nem létezik sómentes diéta, ha az emberek nem élnek vissza a sóval, gyakran elérik a napi 40 gramm napi fogyasztást.
Ebben az esetben a só válik különféle problémák - túlsúly, mivel a sófelesleg megzavarja az anyagcsere folyamatát, ödéma jelentkezik, a vérnyomás éles emelkedése lehetséges.