8 kötelező dolog, amit viselni kell a hegyen

Írta: Elena Josifova • 2020.08.25. • 0 hozzászólás • 0/5

Akár néhány órát vagy napot túrázol a hegyekben, akár rövid sétát teszel a családoddal, a hátizsákodban van néhány kötelező tárgy, amely felkészületlenné tesz.

Víz

Ez az első dolog, amit elegendő mennyiségben kell bevenned. A hegyi séták néha meglehetősen kimerítőek, és a test gyorsan elveszíti a szükséges folyadékot. Ellenkező esetben könnyen megbetegedhet.

Étel

Mindenféle energiadarabok, csokoládék, diófélék és más energiai ételek jó választás a hegyi sétához. Kényelmes, hogy kevés helyet foglalnak el a hátizsákban, ugyanakkor gyorsan és hatékonyan megkapják a szükséges mennyiségű kalóriát és energiát.

Megfelelő cipő

Ha a cipője kényelmetlen vagy szivárgó, vagy ha nincs fogása és csúszik a homokos és sziklás terepen, a hegyi sétája teljes élménye katasztrófa lehet. Fontos, hogy a cipő kényelmes, elég széles és még egy mérettel nagyobb legyen, ne legyen vízálló és jó tapadású legyen. Jó kiegészítője ezeknek a magas zokni vagy a lábszárvédő, így a kavics nem jut be a cipőbe, és nem szakad el az alacsony bokroktól.

---