Sokkdózis-anyagcsere a sürgősségi fogyásért Szenzáció - egészség és szépség

Az emberek több mint 60% -a hibáztatja lassú anyagcseréjét a túlsúly miatt - derül ki a svéd elhízás-ellenőrzési tanács friss kiadványából. A táplálkozási szakértők általában támogatják ezt a nézetet és azt mondják, hogy ez nagyrészt igaz.

egészség

"Minél idősebb lesz az ember, annál lassabb lesz az anyagcseréje. Vagyis csökkenti az égett kalóriák számát, amíg a test nyugalomban van. Ezt a tényt nemcsak az életkor határozza meg, hanem a hormonális változások, a genetikai jellemzők és nem utolsósorban a stressz tényezők is. De ne essen kétségbe, mert munkánk során néhány egyszerű stratégiát sikerült azonosítanunk, amelyek felgyorsíthatják az anyagcserét "- mondta Dr. Arthur Clarke, az Egyesült Királyság Közös Kutatócsoportja.

Hogyan lehet felgyorsítani az anyagcserét a fogyás érdekében?

A sárkány közbelép

Felejtsd el az edzésben gyökerezett gyűlöletet, és sétálj gyorsan az edzőterembe. A vas szivattyúzása (más néven súlyzós edzés) többször felgyorsítja az anyagcserét, és segít abban, hogy saját maga fogyjon egészségesen. Röviden: a testmozgás az első számú gyógyszer a késleltetett anyagcseréhez.