Orosz táplálkozási szakember A szénhidrátok lerövidítik az életet; Új élet

a szerkesztőségtől · 20:55/2020.09.01

szénhidrátok

Alekszej Kovalkov orosz táplálkozási szakember egy egyszerű módszert tárt fel arra, hogyan lehet egészségesebb és tíz évvel meghosszabbíthatja az életet. Erről a RIA Novosti számolt be a szakértő YouTube-csatornájára mutató linkkel.

Kovalkov javasolja a szénhidrátok mennyiségének csökkentését a napi étrendben. Emlékeztetett arra, hogy az Egészségügyi Világszervezet azt tanácsolja, hogy legfeljebb 60 gramm szénhidrátot fogyasszon naponta. - Nem cukor, hanem szénhidrát - mondta.

A szénhidrátok csoportjába tartozik minden gabona, burgonya, kukorica, cukor és cukrászda.