Sokk súlycsökkenés - milyen kockázatokkal jár a gyors fogyás
Sokk fogyás - mi ez? A rossz étel és az egyre mozgásszegényebb életmód miatt észrevétlenül kezdünk hízni. Ez nemcsak esztétikai problémává válik, hanem fokozatosan hatással van egészségünkre. Szükség van a fogyásra, de hogyan kell csinálni?
Milyen kockázatokkal jár a sokk fogyás
Mindenki gyors eredményre vágyik, ezért a hirtelen fogyás kockázatát gyakran figyelmen kívül hagyják. Komoly sokk az egészségre, és veszélyezteti testünket. A hirtelen fogyás nem alkalmas hosszú távú fogyókúrás programra - tanácsolják az egészséges táplálkozás szakértőit. Ebben a cikkben bemutatjuk a hirtelen súlycsökkenéssel járó főbb kockázatokat:
A jo-jo effektus
Ha egyszerre diétáról beszélünk, az asszociáció a jo-jo hatásról szól. A szakértők egyetértenek abban, hogy ez nem kevésbé káros a szervezetre, mint a túlsúly. A gyors súlycsökkenés nem kevésbé káros az egészségére, mint az elhízás. Az olvadt zsír kiválasztott mérgező bomlástermékei a vizelettel való kiválasztás érdekében megterhelik a kiválasztó rendszert (vesék). Ha a súly visszatér, a mérgező anyagok újrafeldolgozása károsíthatja a máj és a vesék működését, és egészségügyi kockázatokat jelent. A jo-jo effektus izomtömeg-csökkenéshez, depresszióhoz vezet, növeli a cukorbetegség kockázatát, lassítja az anyagcserét stb.
Idegrendszeri problémák
A sokk súlycsökkenés nem a zsírszövet lebontásával jár a raktárakban, hanem elsősorban az ideg- és izomszövet lebomlásával. Hiányzik a koncentráció, az alvászavarok, a memória és a szívritmus, csökken a kritikusság és a megfelelőség, valamint a fejfájás.
Bőrhiba
Van egy másik probléma, amelyet nem szabad lebecsülni. A bőr megrepedhet, megereszkedhet, szürkévé, csúnyává válhat. Ha hízik, a bőre megnyúlik és növekszik. Ha fogyni akar, akkor annak ismét csökkentenie kell, és ez számára megterhelő. Ha elveszít egy-két fontot, valószínűleg nem lesznek bőrproblémái. De ha többet szeretne letölteni, akkor számítson rá, hogy megváltoztatja a megjelenését. Ez megereszkedik és striák jelennek meg. Azok a területek, ahol ezek a formák a fenék, az alsó has, a hát, és egyes nőknél a mellkason jelenhetnek meg. Ugye, nem akarsz vékony lenni és a bőröd lóg, mint egy felnőtté?