Gyümölcsök az érzékeny gyomor számára
Az érzékeny gyomor szenvedői jól ismerik azt az érzést, amelyben minden nap dilemmát jelentenek - mit szabad enni, jó hatással lesz-e a szeszélyes gyomorra, milyen ételeket kerülni kell. Valójában az egyszerű szénhidrátok és a teák jelentik a gyomorhurutban és a vastagbélgyulladásban szenvedők étlapjának alapját, de egy ilyen étrend egyáltalán nem egészséges.
Fontos, hogy étlapunkon minden étel szerepeljen - fehérjék, zöldségek és gyümölcsök. A gyümölcsök azonban különösen problémásnak bizonyulnak. Jó hír - vannak olyanok, amelyek a legproblémásabb hasra is alkalmasak. Itt vannak érzékeny gyomorra alkalmas gyümölcsök:
A papaya ilyen gyümölcs példája. Könnyen emészthető, sőt segítheti az anyagcserét. Ennek oka, hogy ez a gyümölcs egy speciális enzimet - papaint tartalmaz, amely lebontja az ételt, különösen a fehérjét. A papaya gazdag vitaminokban, különösen az A-vitaminban és a K-vitaminban.
Alkalmas gyümölcsök az érzékeny gyomor számára banán is. Nagyszerű káliumforrás, amelyet nehéz megszerezni. Ez az ásványi anyag gyakran hiányos azok számára, akik gyomorproblémáktól szenvednek. Ezenkívül a sárga gyümölcs nagyon könnyen emészthető, sőt hasmenés, hányinger vagy hányás esetén is ajánlott. Válasszon olyan banánt, amely tökéletesen érett, élénk sárga héjjal.