Liv Tyler tisztító étrendje - diéták és fitnesz

Ennek az étrendnek a segítségével Liv Tyler színésznő könnyedén lefogyott 10 felesleges fontot, hogy szerepet kapjon a "Gyűrűk ura" című szenzációs filmben.

Az étrend fiatalító hatással van a szervezetre is, mivel megtisztítja a méreganyagoktól és a káros salakanyagoktól. Fő elve a teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek fogyasztása és sok ásványvíz fogyasztása. A búza, a hús, a hal, a tejtermékek, a koffein és az alkohol fogyasztása tilos.

Az elfogyasztott ételek mennyiségére vonatkozóan nincsenek korlátozások, de továbbra sem ajánlott túlfogyasztani. Ha van kedve étkezni az étkezések között, akkor csak nyers sárgarépa megengedett. Ezt az étrendet legfeljebb 9 napig kell betartani. Optimális időtartama 3 nap.

Minta menü 1 napig

Reggeli - frissen facsart sárgarépalé, alma és zeller, tök- és napraforgómag.

Ebéd - nyers zöldségek és gyümölcsök, valamint meleg víz citrommal.

Vacsora - zöld saláta dióval és napraforgómaggal.

Két/három napos tisztító étrend

A diéta célja, hogy szünetet tartson a zsíros ételektől (például a karácsonyi ünnepek után). Egyébként, ha a diéta előestéjén túladagolta az alkoholt, akkor jó C-vitamint bevenni - reggel 1-2 tablettát, majd napközben még 4 tablettát (2 óránként egyet). Így gyorsan megszabadulhat a szervezetéből származó káros anyagoktól.

---