Shakira 3 titka a tökéletes alakért - diéták és fitnesz
Elég alvás, jó étel és sport a Shakira három aranytitka, amelyek segítik az énekesnőt tökéletes megjelenésének és elbűvölő alakjának megőrzésében.
A 42 éves popsztár faragott és feszes testét leginkább oktatója, Anna Kaiser képzési rendszerének köszönheti. Az énekesnő hetente ötször edz vele, és minden edzés 75 percig tart.
Maga a gyakorlat nem egészen hagyományos. Nagyon sok elemük van az erőhöz és az állóképességhez. Köztük egy külön, a táncnak szentelt rész.
Diéta
A fehérje és a zöldségek a Shakira étrendjének fő termékei. Az egészséges fehérje teszi ki napi étrendjének 20–40% -át, a zöldségeké pedig 60–80% -ot.