Savanyú káposzta diéta
Kávét kínálunk savanyú káposztával, mérsékelt fogyáshoz.
Savanyú káposzta diétát követve körülbelül 2 kg-ot fogyhat hetente. Ezt a diétát egy-négy hétig javasoljuk, és egy hónapos rendezése után a súly körülbelül 5 kilogrammal csökkenthető.
Az erjedés során a káposzta enzimeket termel, amelyek hozzájárulnak az összes hasznos mikro- és makroelem rögzítéséhez a zöldségek rostjain, növelve azok hasznos tulajdonságait. Így a savanyú káposzta megtisztítja a testet a méreganyagoktól és méreganyagoktól.
A jelenlegi savanyú káposzta-étrend alacsony kalóriatartalmú, gazdag A-vitaminban, B-vitamin komplexben, C-vitaminban és K-vitaminban, valamint ásványi anyagokban.
A savanyú káposzta-diéta fő szabálya a szénhidrátok és különösen a cukor korlátozása, mivel a zsírsejtekben tárolódik és zsírokká alakul. Az állati ételeket minimális mennyiségben kell fogyasztani, a zsírégetést felgyorsító növényi termékek rovására.
Fűszeres fűszerek, mustár és nagy mennyiségű majonéz tilos a savanyú káposztával való hasznos étrendhez.
Általában a savanyú káposzta étrendjét legalább egy hétig kívánatos betartani. Ízesítsük a savanyú káposztát olívaolajjal és vacsorázzanak néhány órával lefekvés előtt. Kombinálja a sporttal a jobb hatás érdekében.
Ha nem saját otthon készíti el a savanyú káposztás korsót, legyen óvatos, ha a boltból vásárol, mert leggyakrabban vegyszerekkel állítják elő néhány napig, és nem erjednek természetes úton.!
Heti menü minta az egészséges étrendhez savanyú káposztával:
1. nap:
Reggeli: 100 g főtt hal, 1 saláta savanyú káposzta, zöldborsó és főtt sárgarépa; 1 csésze kávé vagy zöld tea, de cukor nélkül (opcionális, ha iszik).
Reggeli: 150 g főtt hús, 100 g zsírmentes túró, 2 alma