Rozmaring tea Mi segít 5 előnyben - Egészség
A rozmaring a Földközi-tengeren őshonos illatos örökzöld gyógynövény. Kulináris fűszerként használják a parfümök készítéséhez és lehetséges egészségügyi előnyeihez.
A népi gyógyászatban alkalmazott rozmaringolaj miatt sok a tudósok klinikai kutatásokat végeznek, lehetséges egészségügyi előnyei miatt.
Mit segít a rozmaring tea?
A rozmaringnak tű alakú levelei vannak, mivel rózsaszínű, fehér, kék vagy lila virágúak.
A rozmaring a Lamiaceae menta család tagja, számos más gyógynövénnyel együtt, mint például oregánó, kakukkfű, bazsalikom és levendula.
A rozmaring neve a latin szarvból származik, ami jelentése "harmat", és a marinus, ami azt jelenti, hogy "tenger" - "tengeri harmat".
A rozmaring tea előnyei
- A rozmaringlevelek tartalmaznak néhány fitokémiai (növényi származék) vegyületet, amelyekről ismert, hogy betegségmegelőző és egészséget elősegítő tulajdonságokkal rendelkeznek.
- A növényi részek, különösen a virág, tartalmazzák a fenolos antioxidáns rosmarinsavat, valamint az illékony illóolajok, például a cineol, a kampén, a borneol, a bornyl-acetát, az a-pinén stb. Számos egészségügyi előnyét. Ezek a vegyületek gyulladáscsökkentő, antiallergiás, gombaellenes és antiszeptikus tulajdonságaikról ismertek.
- A rozmaringlevelek csak 131 kalóriát tartalmaznak 100 grammonként, és nem tartalmaznak koleszterint. A tápanyagok mellett ez a szerény gyógynövény számos figyelemre méltó komponenst és rostot tartalmaz (az RDA 37% -a).
- A gyógynövény rendkívül gazdag sok B-komplex vitaminban, például folsavban, pantoténsavban, piridoxinban, riboflavinban. Ez az egyik olyan gyógynövény, amely magas szintű folátot tartalmaz; körülbelül 109 ug/100 g (az RDA körülbelül 27% -a).
- A gyógynövényes rozmaring nagy mennyiségben tartalmaz A-vitamint, 2924 NE/100 g vagy körülbelül 97% RDA. A rozmaring bevétele az étrendbe elegendő mennyiségű vitamint fog hozni. Az A-vitamin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és elengedhetetlen a látáshoz. Szükség van az egészséges nyálkahártyák és a bőr fenntartásához is. Az A-vitaminban gazdag természetes élelmiszerek fogyasztása köztudottan segít megvédeni a testet a tüdő- és szájüregi ráktól.
- A rozmaring gyümölcslevelei jó antioxidáns, C-vitamin forrás; Körülbelül 22 mg/100 g, körülbelül 37% RDA. Ez elengedhetetlen a kollagén szintéziséhez az emberi testben. A kollagén a szervezet fő strukturális fehérje, amely az erek, a bőr, a szervek és a csontok integritásának fenntartásához szükséges. A C-vitaminban gazdag ételek rendszeres fogyasztása segít a szervezetnek megvédeni magát a skorbuttól.
- A rozmaringlevelek frissen vagy szárítva gazdag ásványi anyagok, például kálium, kalcium, vas, mangán, réz és magnézium forrásai. A kálium a sejtek és a testnedvek fontos alkotóeleme, amely segíti a pulzus és a vérnyomás szabályozását.
- A gyógynövény kiváló vasforrás, 6,65 mg/100 g friss levelet tartalmaz (az RDA körülbelül 83% -a). A vas, amely a vörösvértestekben található hemoglobin egyik alkotóeleme, meghatározza a vér oxigénkapacitását.
Milyen előnyei vannak a rozmaring teának?
A rozmaring sav a rozmaringban található természetes polifenol antioxidáns, valamint a gyógynövény antibakteriális, gyulladáscsökkentő és antioxidáns funkciója.
A rozmaring mellett más hagyományos gyógynövények, mint a zsálya, a menta, az oregano, a kakukkfű gyógynövényei is jelentős mennyiségű rozmaringsavat tartalmaznak.
Rozmaringolaj, amely a virágos csúcsokból desztillálva tartalmaz illékony illóolajat, mint például kávé, kinol, bornell, bór-acetát és más észterek. Ezekről a vegyületekről ismert, hogy tonizáló, összehúzó, izzasztó és stimuláló tulajdonságokkal rendelkeznek.
A rozmaring kivonat, ha a fejbőrre kerül, stimulálja a hajat, és segít megelőzni az idő előtti kopaszodást. Ez hatékony eszköz a korpásodás megelőzésére.
Rozmaring tea természetes gyógymód ideges fejfájás, megfázás és depresszió ellen. (Orvosi nyilatkozat).
1. Javítja a memóriát
A rozmaringolaj fontos hatása, hogy az agyra és a központi idegrendszerre hat. Bizonyított, hogy az olaj erős agystimuláns és javítja a memóriát.
A pommapinoolaj vizelethajtó tulajdonságai hasznosak a test vízvisszatartásának csökkentésében, szabályozzák a gazdálkodást és segítik a testet.
A rozmaringolaj fejfájás, migrén, neuralgia, zsibbadás és kimerültség esetén is segít.
A pompaminolaj antiszeptikus hatása különösen hasznos bélfertőzések, hasmenés, vastagbélgyulladás, dyspepsia, meteorizmus, májbetegségek és hasmenés esetén.
Segít apokalipszis, gyomorégés, rossz vérkeringés és visszér ellen is.
2. Antioxidánsok és gyulladáscsökkentő hatások
A rozmaring gazdag antioxidánsok és gyulladáscsökkentő vegyületek forrása, amelyekről úgy gondolják, hogy segítenek stimulálni az immunrendszert és javítani a vérkeringést.
Egy 2014-es felmérés azt mutatja, a rozmaringolaj serkenti az epe kiválasztódását, ami fontos a zsír emésztéséhez, és aktiválja saját antioxidáns védekező mechanizmusait a máj védelme érdekében